「いびきラボ」 ２０１７年９月１９日
一気に悪化した成績「いびきスコア２５」！
風邪が思いのほか改善せず、鼻の奥が痛む状況になってきた。鼻汁に血が混じるアチャーな状態。これでは鼻奥の「軟口蓋（のどちんこ）あたり」が腫れてきている状態。うまく鼻呼吸できないあ、という感じ。一応マスクはしたものの息苦しくてずり下げるような状態。鼻だけでは無理で口でも呼吸するようになってしまう。
それで、本日は内科に行って、風邪薬と、抗生剤を処方してもらいました。
私の「いびきピシャっと」の装着方法は極めて簡単なこんな方法です。
現在耳に付けているクリップは実際にはパジャマの襟を挟んでいます。
＜睡眠の条件＞
マウスピース いびきピシャっと（犬歯で軽く噛んで口呼吸も併用）
（横臥すると鼻詰まりは解消できず）
水分 お茶 1000ｍｌ 麦茶 200ｍｌ 水300ｍｌ
コーヒー２００ｍｌ
アルコール 今日もなし
