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「いびきラボ」　２０１７年９月20日

一日で元の成績に復活、鼻呼吸できるようになりました！

身体のだるさがあり、風邪を治すために内科を受診し、風邪薬と抗生剤をいただいたので、それを服用しました。

　身体も楽になり、うなされることもなく睡眠できました。

　サージカルマスクを付けましたが、息苦しさはなく、きちんと鼻呼吸できていることが分かりました。この日は朝まで一度も「いびきピシャっと」が外れることがありませんでした。

＜睡眠状況＞ マウスピース　「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しました。

アルコール　　　飲んでいません

点鼻薬　　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　　煎茶せん目　２せん目　３せん目　約　１３００ｍｌ。

　　　　　　　　　　水　５００ｍｌ

コーヒー　　　　　約５００ｍｌ