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「いびきラボ」水分摂取完全に失敗！！１０月1２日（木）

　昨日は完全に完敗でした。午前１０時から東急ハンズで店頭実演販売に立ったため、１９時までの間の水はペットボトル１本だけでした。夕方気が付くと、「ああ喉が渇いている」と気が付く有様です。

　考えて見ればサラリーマンの人は日中余り水分が取れていませんね。喉の筋肉が緩んで来て気道が狭くなると、いびきになりやすいのは、日常水分が取りにくい。というのが原因かもしれません。

　またおまけに昨夜は、食事が８時過ぎから、ビールに日本酒、残った事務作業で就寝が午前一時というのもこれは全く、準備も警戒もしてない証拠です。

アチャー！！

＜睡眠状況＞    マウスピース　「いびきピシャっと」使用。

                         その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　朝　マスクははずれて枕の上、本体は噛み続けていました。

アルコール　　ビール５００ｍｌ日本酒熱燗３６０ｍｌ

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約４００ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約８００ｍｌ　　白湯３００ｍｌ