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「いびきラボ」またまた水分摂取完全に失敗！！１０月1３日（金）

　昨日も引き続き、東急ハンズの実演販売を行いました。午前中は少しずつ合間を見つけて水分補給できましたが、午後は、展示の位置を変えて移動したため、カバンを置くスペースがなく、バックヤードに保管してもらうことになりました。そこでほとんど水分は取れず、日中の水分量は午前２５０ｍｌ、午後はカフェコーナーでのお水、２５０ｍｌ程度でした。相当喉が渇いた状態で、バスに乗ってようやく、残りのペットボトルを飲み干しました。夜の短い時間に水分補給をまとめてするのは不可能です。日中がやはり大切です。

＜睡眠状況＞    マウスピース　「いびきピシャっと」使用。

                          その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　朝　マスクははずれて枕の上、本体は噛み続けていました。

アルコール　　日本酒冷酒９０ｍｌ

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約２００ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約８００ｍｌ　　白湯３００ｍｌ