「いびきラボ」 2017年9月20日
一日で元の成績に復活、鼻呼吸できるようになりました!
身体のだるさがあり、風邪を治すために内科を受診し、風邪薬と抗生剤をいただいたので、それを服用しました。
身体も楽になり、うなされることもなく睡眠できました。
サージカルマスクを付けましたが、息苦しさはなく、きちんと鼻呼吸できていることが分かりました。この日は朝まで一度も「いびきピシャっと」が外れることがありませんでした。
<睡眠状況> マウスピース 「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しました。
アルコール 飲んでいません
点鼻薬 血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧
水分取得 煎茶せん目 2せん目 3せん目 約 1300ml。
水 500ml
コーヒー 約500ml