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「いびきラボ」　お酒飲まず！　成績優秀！１０月２５日（水）

　沖縄出張前のやるべきこと。たくさんあると思いましたが、早め早めに処理していたので、少し余裕。爺さんの飲み水の確保で、少し離れた生協安東店まで水を汲みに。

　できれば、プールに行きたかったのですが、さすがにそれはかなわず。

早め早めに準備して、食事、お風呂、とこなして１１時にはベッドにはいることができました。

　お酒を飲んでいないので、成績は優秀！！

＜睡眠状況＞       マウスピース　　「いびきピシャっと」使用。

　　　　　　　　マスクは使用せず。

　　　　　　　　朝まで本体は噛み続けていました。

アルコール　　  　お酒無し

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約１２００ｍｌ。

　　　　　　　水３００ｍｌ　　白湯３００ｍｌ

　　                 コーヒー３００ｍｌ