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「いびきラボ」　回復しましたア！安堵！！２０１７年９月２５日（月）

　成績は１日で回復しました。

　孫娘が降りてきて、長い髪を風呂上りに乾かして欲しいというので、風呂に入っている間にビール缶をプシュッと開けました。昨日の成績がひどかったので、どうなるか？不安もありましたが、ありのままを続ける方が良いと。

　というより誘惑に負けてビールを飲み始めました。すると女房も風呂から出てきて飲みたいというので、結局３本を開ける羽目になりました。

　ビールを飲みつつも、お茶と、水を一緒に飲むことにしています。そうすれば成績は良くなるからです。ビールでは成績はあまり落ちませんが、日本酒を飲む時にはきちんと氷水を用意して、きちんと水分補給をしなければダメですね。それと食べすぎ厳禁、お腹が張っていると、水を補給するのが難しくなります。

＜睡眠状況＞ マウスピース　「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しまし

                       た。朝　マスクは行方不明でしたが本体は噛み続けていました。

アルコール　　　ビール７００ｍｌ

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約１０００ｍｌ。

　　　　　　　水　約１０００ｍｌ　　

コーヒー　　　約４００ｍｌ