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「いびきラボ」　？？２０１７年寝室の乾燥が原因？９月２９日（金）

お酒も飲んでいないし、気を付けて水分を取っていたと思いますが、どうも夜中に口の中が渇いています。

もしかしたらと、湿度計を見たら湿度４０％です。湿度５０％以上が理想です。そろそろ加湿清浄機を準備せねば。

＜睡眠状況＞ マウスピース　「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　　　朝　マスクはアゴにずり落ちていましたが本体は噛み続けていました。

アルコール　　アルコールなし

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約５００ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約７５０ｍｌ　　白湯４００ｍｌ

コーヒー　　　　約３００ｍｌ