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「いびきラボ」！いびきに乾燥は大敵！１０月４日（水）

　寝る前に唖然、この湿度の低さ、どうりで少し寒さを感じている。

　おまけに、今日は餃子が夕食に出て、ビールでしょう！！

なんか物足りなくて熱燗！ちょっとこれじゃあいい数字なんか出ない。

やっぱりヒドイ成績だった。

＜睡眠状況＞ 　マウスピース　「いびきピシャっと」使用。

　　　　　　　その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　朝　マスクは不明、でも本体は噛み続けていました。

アルコール　　ビール５００ｍｌ　、熱燗２４０ｍｌ

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約７５０ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約１０００ｍｌ　　白湯￥５００ｍｌ

　　　　　　　　　　コーヒー５００ｍｌ