「いびきラボ」水分摂取完全に失敗!!10月12日(木)
昨日は完全に完敗でした。午前10時から東急ハンズで店頭実演販売に立ったため、19時までの間の水はペットボトル1本だけでした。夕方気が付くと、「ああ喉が渇いている」と気が付く有様です。
考えて見ればサラリーマンの人は日中余り水分が取れていませんね。喉の筋肉が緩んで来て気道が狭くなると、いびきになりやすいのは、日常水分が取りにくい。というのが原因かもしれません。
またおまけに昨夜は、食事が8時過ぎから、ビールに日本酒、残った事務作業で就寝が午前一時というのもこれは全く、準備も警戒もしてない証拠です。
アチャー!!
<睡眠状況> マウスピース 「いびきピシャっと」使用。
その上にマスクを着用しました。
朝 マスクははずれて枕の上、本体は噛み続けていました。
アルコール ビール500ml日本酒熱燗360ml
点鼻薬 血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧
水分取得 煎茶1せん目 2せん目 3せん目 約400ml。
水 約800ml 白湯300ml