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「いびきラボ」昨夜はアルコール漬け！やっぱり１０月１日（日）

　昨日は太極拳と空手の演武交流会を広島グリーンアリーナで行いました。小さな子供も含めて大勢参加して、楽しい交流会ができました。その打ち上げで花が咲いて。お酒が進む。話が多いので、食べずに飲む飲む（笑）。

　これじゃあいびきに良いわけはありません。

＜睡眠状況＞ マウスピース　「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　　　朝　マスクはアゴにずり落ちていましたが本体は噛み続けていました。

アルコール　　ビール１０００ｍｌ　熱燗２４０ｍｌ　冷酒２４０　芋焼酎１００ｍｌ

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約５００ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約１５００ｍｌ　　白湯５００ｍｌ