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「いびきラボ」まだアルコールは抜けていない！？？１０月２日（月）

　月曜日はやはり、仕事が忙しいものです。いろんな情報が飛び込んで来て、結局は恒例のプールにも行くことができませんでした。アルコールの余韻もあって、けっこうこまめに水分補給はしたのですが、結果は思わしくありません。

　ただ、何も対策を打っていない時代は、それこそ「爆音機」だったと連れ合いが言うので、これくらいの状況ではすやすやと眠れるそうです。（笑）

＜睡眠状況＞ マウスピース　「いびきピシャっと」使用。その上にマスクを着用しました。

　　　　　　　　　朝　マスクもちゃんとつけて、本体は噛み続けていました。

アルコール　　アルコールなし

点鼻薬　　　　血管収縮剤「トリナート」、ステロイド剤「アラミスト」噴霧

水分取得　　　煎茶１せん目　２せん目　３せん目　約１０００ｍｌ。

　　　　　　　　　水　約５００ｍｌ　　白湯４００ｍｌ

　　　　　　　　　　コーヒー３００ｍｌ